深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 歆仪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:22
综合分
90
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 610 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
80
波比跳
68
划船机
86
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 43/610
100
已超出 -24s
2
沙袋弓步
3:51组内第 38/610
100
已超出 -45s
3
滑雪机
5:06组内第 77/610
99
已超出 -10s
4
墙球
5:02组内第 70/610
99
已超出 -54s
5
农夫行走
2:02组内第 130/610
92
已超出 -4s
6
划船机待提升
5:29组内第 172/610
86
落后 +2s
7
拉雪橇待提升
5:49组内第 225/610
80
落后 +25s
8
波比跳待提升
6:40组内第 331/610
68
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:31
你已快出 -2:09
前 10% 门槛
1:21:03
还差 +5:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:42
↑ 10 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:47
↑ 6 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:49
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:49→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:40→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:29→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。