深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 文煊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:16
综合分
82
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
72
划船机
93
农夫行走
98
沙袋弓步
79
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 50/631
100
已超出 -23s
2
农夫行走
1:55组内第 77/630
98
已超出 -11s
3
划船机
5:23组内第 134/630
93
已超出 -4s
4
墙球
6:29组内第 229/631
81
落后 +33s
5
沙袋弓步
5:05组内第 240/630
79
落后 +27s
6
波比跳待提升
6:24组内第 307/630
72
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
6:33组内第 349/631
69
落后 +1:08
8
滑雪机待提升
5:55组内第 477/631
67
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:24
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:01
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:40
↑ 11 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:37
↑ 11 名
超过 65%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:38
↑ 11 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:14→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:55→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:33→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:24→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:29→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。