深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:26
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 631 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
62
推雪橇
75
拉雪橇
58
波比跳
88
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
76
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:28组内第 159/630
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:12组内第 261/630
76
落后 +34s
3
推雪橇
3:13组内第 274/631
75
落后 +18s
4
划船机
6:16组内第 526/630
65
落后 +49s
5
滑雪机
6:28组内第 588/631
62
落后 +1:11
6
拉雪橇待提升
7:57组内第 500/631
58
落后 +2:32
7
墙球待提升
9:05组内第 459/631
58
落后 +3:09
8
农夫行走待提升
3:07组内第 504/630
56
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +29:34
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +37:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:58:07
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:57:31
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:38
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:55→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:16→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。