深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 诗楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:29
综合分
79
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 631 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
98
推雪橇
65
拉雪橇
86
波比跳
81
划船机
87
农夫行走
65
沙袋弓步
95
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 87/631
98
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:20组内第 103/630
95
已超出 -18s
3
划船机
5:29组内第 174/630
87
落后 +2s
4
拉雪橇
5:31组内第 176/631
86
落后 +6s
5
波比跳
5:54组内第 228/630
81
落后 +26s
6
墙球待提升
7:12组内第 305/631
71
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
3:41组内第 430/631
65
落后 +46s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 409/630
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:37
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:07
↑ 3 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:13
↑ 2 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:46
↑ 10 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:41→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:12→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。