深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 璇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:24
综合分
68
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 628 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
67
农夫行走
80
沙袋弓步
69
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 234/628
80
落后 +9s
2
滑雪机
5:34组内第 317/628
71
落后 +17s
3
沙袋弓步
5:35组内第 333/628
69
落后 +57s
4
墙球
7:30组内第 334/628
69
落后 +1:33
5
推雪橇
3:30组内第 371/628
68
落后 +35s
6
划船机待提升
6:06组内第 474/628
67
落后 +39s
7
拉雪橇待提升
7:07组内第 425/628
64
落后 +1:42
8
波比跳待提升
7:21组内第 422/628
63
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +17:39
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +25:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:40
↑ 10 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:41
↑ 10 名
超过 37%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:47
↑ 8 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:07→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:21→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:06→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:30→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。