深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
TSANG, Ellina
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:41
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
88
波比跳
90
划船机
84
农夫行走
68
沙袋弓步
73
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:22组内第 141/630
90
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:25组内第 158/631
88
已超出 ±0s
3
划船机
5:32组内第 204/630
84
落后 +5s
4
滑雪机
5:32组内第 302/631
73
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:22组内第 294/630
73
落后 +44s
6
推雪橇待提升
3:24组内第 342/631
69
落后 +29s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 355/630
68
落后 +26s
8
墙球待提升
10:34组内第 531/631
45
落后 +4:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:49
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:36:38
↑ 23 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:26
↑ 5 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:37:21
↑ 6 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:34→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。