深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
方, 畅程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:15
综合分
72
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
75
推雪橇
94
拉雪橇
59
波比跳
60
划船机
67
农夫行走
92
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 112/631
94
已超出 -9s
2
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
3
滑雪机
5:30组内第 277/631
75
落后 +13s
4
沙袋弓步
5:38组内第 344/630
69
落后 +1:00
5
划船机
6:04组内第 458/630
67
落后 +37s
6
墙球待提升
8:07组内第 390/631
64
落后 +2:11
7
波比跳待提升
7:45组内第 452/630
60
落后 +2:17
8
拉雪橇待提升
7:46组内第 483/631
59
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:23
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:28
↑ 8 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:28
↑ 8 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:42:26
↑ 9 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:44→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:46→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:45→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:07→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。