深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 秋实
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:25
综合分
48
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
87
拉雪橇
43
波比跳
15
划船机
52
农夫行走
61
沙袋弓步
15
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17
87
落后 +2s
2
滑雪机
5:52
67
落后 +1:02
3
农夫行走
2:56
61
落后 +56s
4
墙球
7:54
54
落后 +3:24
5
划船机
6:17
52
落后 +2:07
6
拉雪橇待提升
7:26
43
落后 +3:26
7
波比跳待提升
10:55
15
落后 +6:45
8
沙袋弓步待提升
9:02
15
落后 +5:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:00:19
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:00:31
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:00:40
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:21→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:17→3:17这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:26→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:55→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:17→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:02→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。