深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邝, 诗晴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:02
综合分
83
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
100
推雪橇
83
拉雪橇
75
波比跳
80
划船机
100
农夫行走
83
沙袋弓步
89
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 10/631
100
已超出 -32s
2
划船机
4:55组内第 13/630
100
已超出 -32s
3
沙袋弓步
4:37组内第 155/630
89
已超出 -1s
4
推雪橇
3:02组内第 206/631
83
落后 +7s
5
农夫行走
2:12组内第 211/630
83
落后 +6s
6
波比跳待提升
5:55组内第 230/630
80
落后 +27s
7
墙球待提升
6:45组内第 260/631
77
落后 +49s
8
拉雪橇待提升
6:05组内第 263/631
75
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:25
↑ 8 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:33:21
↑ 10 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:26
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:02→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:02→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:05→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:55→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:45→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。