深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 苇玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:01
综合分
84
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
75
推雪橇
89
拉雪橇
84
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
94
沙袋弓步
99
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:07组内第 75/630
99
已超出 -31s
2
墙球
5:23组内第 99/631
95
已超出 -33s
3
农夫行走
2:00组内第 113/630
94
已超出 -6s
4
波比跳
5:21组内第 138/630
90
已超出 -7s
5
推雪橇
2:54组内第 155/631
89
已超出 -1s
6
拉雪橇待提升
5:38组内第 199/631
84
落后 +13s
7
滑雪机待提升
5:30组内第 277/631
75
落后 +13s
8
划船机待提升
5:57组内第 422/630
68
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:09
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:46
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:25
↑ 8 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:28
↑ 8 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:27
↑ 8 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:29→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:30→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:38→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。