深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:02
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
66
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:28组内第 337/631
69
落后 +1:03
2
划船机
5:57组内第 422/630
68
落后 +30s
3
滑雪机
6:00组内第 502/631
66
落后 +43s
4
沙袋弓步
5:58组内第 395/630
66
落后 +1:20
5
农夫行走
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
6
推雪橇待提升
3:56组内第 489/631
61
落后 +1:01
7
墙球待提升
9:17组内第 471/631
56
落后 +3:21
8
波比跳待提升
8:30组内第 506/630
54
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +25:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +32:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:53:11
↑ 8 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:53:06
↑ 8 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:38
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:12→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:30→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:17→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。