深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 晓雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:37
综合分
77
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 631 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
86
拉雪橇
81
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
73
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:14组内第 84/631
97
已超出 -42s
2
推雪橇
2:58组内第 184/631
86
落后 +3s
3
拉雪橇
5:48组内第 224/631
81
落后 +23s
4
波比跳
6:12组内第 273/630
75
落后 +44s
5
沙袋弓步
5:22组内第 294/630
73
落后 +44s
6
滑雪机待提升
5:49组内第 446/631
68
落后 +32s
7
划船机待提升
5:57组内第 422/630
68
落后 +30s
8
农夫行走待提升
3:02组内第 492/630
58
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:45
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:19
↑ 4 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:02
↑ 6 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:01
↑ 6 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:01→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:49→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:12→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。