深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 雨晴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:45
综合分
81
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 631 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
77
推雪橇
89
拉雪橇
67
波比跳
66
划船机
81
农夫行走
94
沙袋弓步
91
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 113/630
94
已超出 -6s
2
沙袋弓步
4:29组内第 133/630
91
已超出 -9s
3
推雪橇
2:54组内第 155/631
89
已超出 -1s
4
划船机
5:34组内第 229/630
81
落后 +7s
5
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
6
墙球待提升
7:22组内第 324/631
70
落后 +1:26
7
拉雪橇待提升
6:47组内第 390/631
67
落后 +1:22
8
波比跳待提升
7:02组内第 390/630
66
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +2:53
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:03
↑ 21 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:04
↑ 20 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:31:01
↑ 21 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:20→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:47→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:02→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:22→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。