深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 干一
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:36
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 631 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
89
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
73
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 65/630
100
已超出 -13s
2
拉雪橇
5:21组内第 146/631
89
已超出 -4s
3
滑雪机
5:29组内第 262/631
76
落后 +12s
4
沙袋弓步
5:22组内第 294/630
73
落后 +44s
5
推雪橇
3:25组内第 352/631
69
落后 +30s
6
波比跳待提升
6:45组内第 347/630
68
落后 +1:17
7
划船机待提升
6:14组内第 520/630
66
落后 +47s
8
墙球待提升
11:54组内第 569/631
33
落后 +5:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:44
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:36:25
↑ 24 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:59
↑ 12 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:55
↑ 15 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:20→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:45→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:14→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:54→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。