深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苗, 艺馨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:59
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 609 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
80
推雪橇
67
拉雪橇
91
波比跳
87
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
93
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:24组内第 116/609
93
已超出 -12s
2
拉雪橇
5:15组内第 130/609
91
已超出 -9s
3
波比跳
5:31组内第 167/609
87
落后 +5s
4
农夫行走
2:10组内第 187/609
84
落后 +4s
5
墙球
6:14组内第 196/609
84
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:24组内第 217/609
80
落后 +8s
7
划船机待提升
5:44组内第 320/609
70
落后 +17s
8
推雪橇待提升
3:33组内第 380/609
67
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:35
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +5:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:38
↑ 2 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:25
↑ 6 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:27
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:26→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:24→5:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:44→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。