深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苗, 晓梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:56
综合分
87
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 628 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
74
推雪橇
99
拉雪橇
91
波比跳
92
划船机
88
农夫行走
86
沙袋弓步
87
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 73/628
99
已超出 -17s
2
波比跳
5:15组内第 130/628
92
已超出 -13s
3
拉雪橇
5:14组内第 127/628
91
已超出 -11s
4
划船机
5:28组内第 169/628
88
落后 +1s
5
沙袋弓步
4:41组内第 165/628
87
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:08组内第 176/628
86
落后 +2s
7
墙球待提升
6:27组内第 226/628
82
落后 +30s
8
滑雪机待提升
5:31组内第 291/628
74
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -49s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:23
↑ 7 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:17
↑ 8 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:27:43
↑ 3 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:41→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:31→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:08→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:27→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。