深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 秋亚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
84
推雪橇
82
拉雪橇
71
波比跳
68
划船机
91
农夫行走
73
沙袋弓步
75
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 150/630
91
已超出 -2s
2
滑雪机
5:21组内第 190/631
84
落后 +4s
3
推雪橇
3:04组内第 217/631
82
落后 +9s
4
沙袋弓步
5:16组内第 273/630
75
落后 +38s
5
农夫行走
2:24组内第 301/630
73
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
6:20组内第 314/631
71
落后 +55s
7
波比跳待提升
6:48组内第 354/630
68
落后 +1:20
8
墙球待提升
7:56组内第 370/631
66
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:30
↑ 9 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:37
↑ 7 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:40
↑ 7 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:51→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:20→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:48→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:24→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:56→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。