深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 远媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:00
综合分
78
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 609 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
58
拉雪橇
64
波比跳
95
划船机
80
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:03组内第 98/609
95
已超出 -23s
2
滑雪机
5:14组内第 140/609
90
已超出 -2s
3
划船机
5:34组内第 227/609
80
落后 +7s
4
沙袋弓步
5:27组内第 312/609
70
落后 +51s
5
墙球
7:23组内第 322/609
69
落后 +1:27
6
农夫行走待提升
2:40组内第 390/609
65
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
7:08组内第 424/609
64
落后 +1:44
8
推雪橇待提升
4:08组内第 515/609
58
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -34s
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:27:35
↑ 9 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:27:17
↑ 11 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:44
↑ 6 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:38→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:08→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:23→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。