深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 静茹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:16
综合分
84
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 628 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
100
推雪橇
60
拉雪橇
83
波比跳
93
划船机
98
农夫行走
59
沙袋弓步
90
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 52/628
100
已超出 -16s
2
划船机
5:17组内第 87/628
98
已超出 -10s
3
波比跳
5:11组内第 123/628
93
已超出 -17s
4
沙袋弓步
4:32组内第 141/628
90
已超出 -6s
5
墙球
6:04组内第 173/628
87
落后 +7s
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 205/628
83
落后 +16s
7
推雪橇待提升
4:02组内第 510/628
60
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
2:58组内第 477/628
59
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -29s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:58
↑ 8 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:27:52
↑ 10 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:42
↑ 12 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:39→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:02→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:58→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。