深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 梦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:29
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 631 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
65
推雪橇
64
拉雪橇
96
波比跳
46
划船机
64
农夫行走
65
沙袋弓步
55
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:58组内第 88/631
96
已超出 -27s
2
滑雪机
6:10组内第 550/631
65
落后 +53s
3
农夫行走
2:43组内第 414/630
65
落后 +37s
4
推雪橇
3:44组内第 439/631
64
落后 +49s
5
划船机
6:23组内第 551/630
64
落后 +56s
6
墙球待提升
8:34组内第 425/631
61
落后 +2:38
7
沙袋弓步待提升
7:10组内第 530/630
55
落后 +2:32
8
波比跳待提升
9:18组内第 555/630
46
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:37
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:38:33
↑ 15 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:46
↑ 13 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:38
↑ 14 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:44→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:10→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
9:18→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:23→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:34→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。