深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 晓敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:57
综合分
68
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 631 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
92
沙袋弓步
65
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
2
滑雪机
5:44组内第 398/631
69
落后 +27s
3
拉雪橇
6:26组内第 333/631
69
落后 +1:01
4
划船机
6:05组内第 466/630
67
落后 +38s
5
波比跳待提升
7:11组内第 413/630
65
落后 +1:43
6
沙袋弓步
6:00组内第 398/630
65
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
3:45组内第 443/631
64
落后 +50s
8
墙球待提升
8:27组内第 415/631
62
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:05
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:06
↑ 12 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:50:34
↑ 6 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:14
↑ 10 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:58→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:11→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:27→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。