深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 乐静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:59
综合分
75
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
83
推雪橇
65
拉雪橇
84
波比跳
83
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
85
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:58组内第 163/631
88
落后 +2s
2
沙袋弓步
4:48组内第 185/630
85
落后 +10s
3
拉雪橇
5:38组内第 199/631
84
落后 +13s
4
滑雪机
5:22组内第 199/631
83
落后 +5s
5
波比跳
5:45组内第 199/630
83
落后 +17s
6
划船机待提升
5:44组内第 322/630
70
落后 +17s
7
推雪橇待提升
3:41组内第 430/631
65
落后 +46s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 423/630
64
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:07
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:39:43
↑ 4 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:37
↑ 6 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:25
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:45→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:44→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。