深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 宇欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:13
综合分
67
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
66
波比跳
50
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
93
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:24组内第 117/630
93
已超出 -14s
2
农夫行走
2:29组内第 337/630
69
落后 +23s
3
滑雪机
5:55组内第 477/631
67
落后 +38s
4
划船机
6:02组内第 448/630
67
落后 +35s
5
拉雪橇
6:55组内第 401/631
66
落后 +1:30
6
墙球待提升
7:51组内第 360/631
66
落后 +1:55
7
推雪橇待提升
3:51组内第 467/631
62
落后 +56s
8
波比跳待提升
8:56组内第 538/630
50
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:21
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:49:19
↑ 13 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:50
↑ 2 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:26
↑ 12 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:17→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:55→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:56→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:51→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。