深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:58
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
64
拉雪橇
69
波比跳
79
划船机
79
农夫行走
84
沙袋弓步
61
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:03组内第 172/631
87
落后 +7s
2
滑雪机
5:20组内第 182/631
85
落后 +3s
3
农夫行走
2:11组内第 201/630
84
落后 +5s
4
波比跳
6:01组内第 244/630
79
落后 +33s
5
划船机
5:36组内第 249/630
79
落后 +9s
6
拉雪橇待提升
6:27组内第 336/631
69
落后 +1:02
7
推雪橇待提升
3:44组内第 439/631
64
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 462/630
61
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:06
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:19
↑ 11 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:36
↑ 9 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:19
↑ 11 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:07→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:44→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。