深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 敏娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:42
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 631 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
66
推雪橇
85
拉雪橇
30
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
96
沙袋弓步
64
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 90/630
96
已超出 -9s
2
推雪橇
2:59组内第 189/631
85
落后 +4s
3
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
4
滑雪机
6:01组内第 506/631
66
落后 +44s
5
波比跳
7:03组内第 393/630
66
落后 +1:35
6
沙袋弓步待提升
6:10组内第 420/630
64
落后 +1:32
7
墙球待提升
9:09组内第 464/631
57
落后 +3:13
8
拉雪橇待提升
10:53组内第 598/631
30
落后 +5:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:50
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:40:37
↑ 18 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:47
↑ 16 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:05
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:01→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
10:53→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:03→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:09→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。