深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
石, 静文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:06
综合分
71
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 609 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
81
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
72
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:47组内第 217/609
81
落后 +23s
2
墙球
6:27组内第 225/609
81
落后 +31s
3
沙袋弓步
5:21组内第 289/609
72
落后 +45s
4
划船机
5:53组内第 394/609
69
落后 +26s
5
滑雪机
5:46组内第 412/609
68
落后 +30s
6
波比跳待提升
6:42组内第 334/609
68
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
3:44组内第 432/609
64
落后 +50s
8
农夫行走待提升
2:51组内第 445/609
61
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
还差 +10:32
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +18:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:49
↑ 3 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:44
↑ 4 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:26
↑ 7 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:01→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:46→5:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:27→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。