深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
芮, 倩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:48
综合分
77
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 631 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
71
波比跳
80
划船机
70
农夫行走
92
沙袋弓步
66
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
2
波比跳
5:57组内第 235/630
80
落后 +29s
3
推雪橇
3:08组内第 239/631
79
落后 +13s
4
拉雪橇
6:19组内第 310/631
71
落后 +54s
5
滑雪机
5:35组内第 322/631
70
落后 +18s
6
划船机待提升
5:47组内第 346/630
70
落后 +20s
7
墙球待提升
7:35组内第 342/631
68
落后 +1:39
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 396/630
66
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +2:56
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:12
↑ 15 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:31:02
↑ 22 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:13
↑ 14 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:31→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:35→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:47→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:35→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。