深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 苑仪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:02
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
61
波比跳
69
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
77
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:11组内第 260/630
77
落后 +33s
2
墙球
6:53组内第 273/631
76
落后 +57s
3
波比跳
6:36组内第 328/630
69
落后 +1:08
4
滑雪机
6:01组内第 506/631
66
落后 +44s
5
推雪橇
3:38组内第 416/631
66
落后 +43s
6
划船机待提升
6:12组内第 512/630
66
落后 +45s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 447/630
63
落后 +43s
8
拉雪橇待提升
7:28组内第 456/631
61
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +16:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +23:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:17
↑ 5 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:44:45
↑ 1 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:25
↑ 5 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:24→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:36→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:12→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:53→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。