深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
秦, 斯宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:05
综合分
74
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 628 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
90
波比跳
75
划船机
81
农夫行走
62
沙袋弓步
75
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:19组内第 140/628
90
已超出 -6s
2
划船机
5:34组内第 228/628
81
落后 +7s
3
墙球
6:54组内第 275/628
76
落后 +57s
4
波比跳
6:12组内第 272/628
75
落后 +44s
5
沙袋弓步
5:15组内第 269/628
75
落后 +37s
6
滑雪机待提升
5:38组内第 349/628
70
落后 +21s
7
推雪橇待提升
3:22组内第 329/628
70
落后 +27s
8
农夫行走待提升
2:50组内第 449/628
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +6:20
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +13:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:34:48
↑ 6 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:45
↑ 6 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:31
↑ 11 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:20→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:38→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:12→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。