深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
白, 惠文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:29
综合分
54
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
63
滑雪机
63
推雪橇
72
拉雪橇
57
波比跳
49
划船机
55
农夫行走
66
沙袋弓步
31
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55
72
落后 +40s
2
墙球
5:56
71
落后 +1:26
3
农夫行走
2:42
66
落后 +42s
4
滑雪机
6:13
63
落后 +1:23
5
拉雪橇
6:16
57
落后 +2:16
6
划船机待提升
6:06
55
落后 +1:56
7
波比跳待提升
6:56
49
落后 +2:46
8
沙袋弓步待提升
6:45
31
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:57:48
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:57:47
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:57:52
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:56→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:06→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。