深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孔, 昊天
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:59
综合分
45
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
16
波比跳
17
划船机
53
农夫行走
59
沙袋弓步
26
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:42
68
落后 +52s
2
推雪橇
4:15
67
落后 +1:00
3
农夫行走
3:04
59
落后 +1:04
4
划船机
6:12
53
落后 +2:02
5
墙球
8:10
51
落后 +3:40
6
沙袋弓步待提升
7:06
26
落后 +3:46
7
波比跳待提升
9:48
17
落后 +5:38
8
拉雪橇待提升
9:56
16
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:55:59
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:56:00
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:56:16
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:15→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:56→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:48→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:12→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。