深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:42
综合分
82
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 629 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
83
农夫行走
76
沙袋弓步
65
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 28/629
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:27组内第 32/629
100
已超出 -28s
3
拉雪橇
5:27组内第 165/629
88
落后 +2s
4
划船机
5:32组内第 204/629
83
落后 +5s
5
农夫行走
2:20组内第 269/629
76
落后 +14s
6
墙球待提升
6:54组内第 276/629
75
落后 +57s
7
波比跳待提升
6:45组内第 347/629
68
落后 +1:17
8
沙袋弓步待提升
6:02组内第 404/629
65
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:57
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:06
↑ 19 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:01
↑ 20 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:01
↑ 20 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:45→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:54→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。