深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
袁, 游多
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:19
综合分
68
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 631 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
66
推雪橇
78
拉雪橇
78
波比跳
76
划船机
45
农夫行走
84
沙袋弓步
71
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 201/630
84
落后 +5s
2
推雪橇
3:09组内第 246/631
78
落后 +14s
3
拉雪橇
5:58组内第 245/631
78
落后 +33s
4
波比跳
6:11组内第 271/630
76
落后 +43s
5
沙袋弓步
5:27组内第 313/630
71
落后 +49s
6
滑雪机待提升
6:05组内第 524/631
66
落后 +48s
7
墙球待提升
8:12组内第 399/631
64
落后 +2:16
8
划船机待提升
8:17组内第 629/630
45
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +25:27
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +33:04
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:53:29
↑ 7 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:53:30
↑ 7 名
超过 25%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:53:42
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:03→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:05→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
8:17→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:12→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。