深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 艳红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:37
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
91
波比跳
62
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
81
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 26/630
100
已超出 -21s
2
划船机
5:20组内第 115/630
95
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:15组内第 131/631
91
已超出 -10s
4
沙袋弓步
4:59组内第 224/630
81
落后 +21s
5
墙球
6:54组内第 277/631
75
落后 +58s
6
滑雪机待提升
5:41组内第 374/631
69
落后 +24s
7
推雪橇待提升
3:32组内第 381/631
67
落后 +37s
8
波比跳待提升
7:35组内第 441/630
62
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:45
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:51
↑ 13 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:16
↑ 7 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:03
↑ 10 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:56→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:35→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。