深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:11
综合分
64
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
68
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:38组内第 350/631
70
落后 +21s
2
划船机
5:47组内第 346/630
70
落后 +20s
3
推雪橇
3:23组内第 337/631
69
落后 +28s
4
拉雪橇
6:39组内第 366/631
68
落后 +1:14
5
沙袋弓步
6:04组内第 410/630
65
落后 +1:26
6
农夫行走待提升
2:56组内第 474/630
60
落后 +50s
7
墙球待提升
9:12组内第 466/631
57
落后 +3:16
8
波比跳待提升
8:41组内第 517/630
53
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:19
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:48:19
↑ 9 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:48:16
↑ 9 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:48:53
↑ 4 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:29→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:41→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:12→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。