深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
冼, 艳妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:11
综合分
73
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
92
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
70
划船机
85
农夫行走
89
沙袋弓步
54
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 137/631
92
已超出 -4s
2
农夫行走
2:05组内第 150/630
89
已超出 -1s
3
划船机
5:31组内第 194/630
85
落后 +4s
4
拉雪橇
6:11组内第 281/631
74
落后 +46s
5
波比跳
6:30组内第 318/630
70
落后 +1:02
6
推雪橇待提升
3:28组内第 363/631
68
落后 +33s
7
墙球待提升
8:35组内第 429/631
61
落后 +2:39
8
沙袋弓步待提升
7:16组内第 536/630
54
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:19
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:27
↑ 9 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:19
↑ 11 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:41:50
↑ 7 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:22→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:30→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:16→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:35→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。