深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 翼
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:02
综合分
78
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
81
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
82
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:15组内第 2/631
100
已超出 -2:10
2
墙球
5:24组内第 103/631
95
已超出 -32s
3
沙袋弓步
4:57组内第 213/630
82
落后 +19s
4
推雪橇
3:05组内第 227/631
81
落后 +10s
5
农夫行走
2:16组内第 243/630
79
落后 +10s
6
波比跳待提升
6:23组内第 306/630
72
落后 +55s
7
划船机待提升
5:55组内第 408/630
68
落后 +28s
8
滑雪机待提升
6:23组内第 582/631
63
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:47
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:24
↑ 12 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:26
↑ 11 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:24
↑ 12 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:30→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:23→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:23→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:55→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。