深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:10:07
综合分
81
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
96
拉雪橇
86
波比跳
75
划船机
65
农夫行走
91
沙袋弓步
70
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46
96
已超出 -29s
2
农夫行走
1:53
91
已超出 -7s
3
拉雪橇
4:08
86
落后 +8s
4
墙球
4:52
84
落后 +22s
5
滑雪机
5:13
78
落后 +23s
6
波比跳待提升
4:45
75
落后 +35s
7
沙袋弓步待提升
4:02
70
落后 +42s
8
划船机待提升
5:09
65
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:09:36
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:09:43
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:09:38
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:45→3'51"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:45→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:09→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:02→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。