深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 乐怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:35
综合分
72
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
72
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
74
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
75
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:15组内第 270/630
75
落后 +37s
2
波比跳
6:15组内第 283/630
74
落后 +47s
3
滑雪机
5:33组内第 307/631
72
落后 +16s
4
推雪橇
3:23组内第 337/631
69
落后 +28s
5
划船机
5:52组内第 387/630
69
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 355/630
68
落后 +26s
7
拉雪橇待提升
6:43组内第 380/631
67
落后 +1:18
8
墙球待提升
10:15组内第 518/631
48
落后 +4:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:43
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:33:33
↑ 14 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:55
↑ 11 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:20
↑ 5 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:51→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:33→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:43→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:15→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。