深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黃, 慧琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:13
综合分
83
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 609 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
85
推雪橇
60
拉雪橇
84
波比跳
75
划船机
78
农夫行走
97
沙袋弓步
88
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 80/609
97
已超出 -10s
2
墙球
5:31组内第 112/609
93
已超出 -25s
3
沙袋弓步
4:38组内第 158/609
88
落后 +2s
4
滑雪机
5:19组内第 171/609
85
落后 +3s
5
拉雪橇
5:36组内第 190/609
84
落后 +12s
6
划船机待提升
5:36组内第 247/609
78
落后 +9s
7
波比跳待提升
6:10组内第 263/609
75
落后 +44s
8
推雪橇待提升
3:59组内第 486/609
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:21
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:07
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:26:49
↑ 8 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:36
↑ 9 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:39
↑ 8 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:07→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:59→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:10→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:36→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。