深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:39
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 628 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
87
推雪橇
66
拉雪橇
75
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
94
沙袋弓步
92
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 103/628
94
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:27组内第 125/628
92
已超出 -11s
3
滑雪机
5:18组内第 163/628
87
落后 +1s
4
波比跳
5:48组内第 208/628
82
落后 +20s
5
拉雪橇
6:05组内第 262/628
75
落后 +40s
6
划船机待提升
5:50组内第 371/628
69
落后 +23s
7
推雪橇待提升
3:38组内第 415/628
66
落后 +43s
8
墙球待提升
11:42组内第 562/628
36
落后 +5:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:54
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +10:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:30:29
↑ 24 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:17
↑ 7 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:04
↑ 16 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:47→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:38→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:48→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:50→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:42→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。