深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Sanders, Natasha
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:51
综合分
73
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
75
波比跳
86
划船机
88
农夫行走
63
沙袋弓步
77
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:28组内第 170/630
88
落后 +1s
2
波比跳
5:36组内第 179/630
86
落后 +8s
3
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:10组内第 256/630
77
落后 +32s
5
拉雪橇
6:07组内第 272/631
75
落后 +42s
6
推雪橇待提升
3:39组内第 420/631
65
落后 +44s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
8
墙球待提升
9:00组内第 451/631
58
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:59
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:38:57
↑ 17 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:34
↑ 4 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:29
↑ 5 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:35→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:00→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。