深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 爱玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:38
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 628 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
75
推雪橇
73
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
70
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:39组内第 55/628
100
已超出 -49s
2
拉雪橇
4:50组内第 75/628
98
已超出 -35s
3
墙球
5:56组内第 156/628
88
已超出 -1s
4
滑雪机
5:30组内第 276/628
75
落后 +13s
5
推雪橇
3:16组内第 290/628
73
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:32组内第 328/628
70
落后 +54s
7
划船机待提升
5:50组内第 371/628
69
落后 +23s
8
农夫行走待提升
2:52组内第 461/628
61
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:53
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +10:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:21
↑ 4 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:03
↑ 15 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:05
↑ 14 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:54→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:50→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。