深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
傅, 葱葱
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:41
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 631 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
73
拉雪橇
67
波比跳
64
划船机
77
农夫行走
96
沙袋弓步
60
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 90/630
96
已超出 -9s
2
墙球
6:13组内第 195/631
84
落后 +17s
3
划船机
5:38组内第 270/630
77
落后 +11s
4
推雪橇
3:16组内第 291/631
73
落后 +21s
5
滑雪机
5:49组内第 446/631
68
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
6:45组内第 385/631
67
落后 +1:20
7
波比跳待提升
7:18组内第 421/630
64
落后 +1:50
8
沙袋弓步待提升
6:37组内第 484/630
60
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:49
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:01
↑ 4 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:57
↑ 4 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:00
↑ 4 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:18→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。