深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 莹莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:13
综合分
95
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
97
农夫行走
98
沙袋弓步
86
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:45组内第 67/628
100
已超出 -40s
2
农夫行走
1:55组内第 76/628
98
已超出 -11s
3
划船机
5:18组内第 97/628
97
已超出 -9s
4
推雪橇
2:44组内第 100/628
95
已超出 -11s
5
波比跳
5:04组内第 102/628
95
已超出 -24s
6
墙球待提升
5:41组内第 127/628
91
已超出 -16s
7
滑雪机待提升
5:16组内第 155/628
89
已超出 -1s
8
沙袋弓步待提升
4:45组内第 178/628
86
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -8:32
前 10% 门槛
1:21:10
你已快出 -57s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:44
↑ 7 名
超过 92%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:41
↑ 7 名
超过 92%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:39
↑ 7 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:45→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:16→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:45→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:41→4:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:58），继续拉开优势。