深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
夏, 萍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:03
综合分
75
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 631 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
73
农夫行走
80
沙袋弓步
61
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:28组内第 159/630
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:15组内第 235/630
80
落后 +9s
3
划船机
5:41组内第 299/630
73
落后 +14s
4
拉雪橇
6:32组内第 346/631
69
落后 +1:07
5
滑雪机
5:51组内第 453/631
68
落后 +34s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 416/631
66
落后 +43s
7
墙球待提升
8:01组内第 379/631
65
落后 +2:05
8
沙袋弓步待提升
6:30组内第 469/630
61
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:11
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:24
↑ 11 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:32:15
↑ 11 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:41
↑ 7 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:37→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:51→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:32→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:41→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:01→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。