深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 佳文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:05
综合分
91
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 609 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 21/609
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
4:30组内第 43/609
100
已超出 -54s
3
划船机
5:01组内第 21/609
100
已超出 -26s
4
沙袋弓步
3:53组内第 40/609
100
已超出 -43s
5
墙球
5:07组内第 73/609
98
已超出 -49s
6
推雪橇待提升
2:40组内第 87/609
97
已超出 -14s
7
波比跳待提升
5:11组内第 123/609
92
已超出 -15s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 239/609
79
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:29
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +5:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:51
↑ 3 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:34
↑ 5 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:49
↑ 4 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:34→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:40→2:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:35），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:11→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。