深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 雨茜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:55
综合分
92
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 609 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
93
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 69/609
100
已超出 -11s
2
划船机
4:59组内第 17/609
100
已超出 -28s
3
农夫行走
1:29组内第 6/609
100
已超出 -37s
4
墙球
5:01组内第 68/609
99
已超出 -55s
5
推雪橇
2:39组内第 81/609
98
已超出 -15s
6
拉雪橇待提升
5:07组内第 113/609
93
已超出 -17s
7
沙袋弓步待提升
4:58组内第 220/609
80
落后 +22s
8
波比跳待提升
6:00组内第 241/609
78
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -2:39
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +4:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:19
↑ 9 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:25
↑ 9 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:24
↑ 9 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:24→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:07→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
波比跳重点提升
6:00→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:29→1:29这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。