深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
钟, 楚红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:10
综合分
90
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 609 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
73
推雪橇
98
拉雪橇
87
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 57/609
100
已超出 -46s
2
沙袋弓步
3:36组内第 23/609
100
已超出 -1:00
3
推雪橇
2:39组内第 81/609
98
已超出 -15s
4
农夫行走
1:55组内第 75/609
98
已超出 -11s
5
划船机
5:19组内第 106/609
96
已超出 -8s
6
拉雪橇待提升
5:27组内第 164/609
87
落后 +3s
7
墙球待提升
6:31组内第 230/609
80
落后 +35s
8
滑雪机待提升
5:31组内第 290/609
73
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:24
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:04
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:37
↑ 7 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:31
↑ 8 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:37
↑ 7 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:02→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→5:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:31→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。