深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 家乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:46
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
65
推雪橇
88
拉雪橇
64
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
98
沙袋弓步
69
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 77/630
98
已超出 -11s
2
推雪橇
2:55组内第 163/631
88
已超出 ±0s
3
波比跳
5:45组内第 199/630
83
落后 +17s
4
墙球
6:40组内第 250/631
78
落后 +44s
5
划船机
5:52组内第 387/630
69
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:38组内第 344/630
69
落后 +1:00
7
滑雪机待提升
6:06组内第 531/631
65
落后 +49s
8
拉雪橇待提升
7:06组内第 422/631
64
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:54
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:03
↑ 6 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:09
↑ 6 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:12
↑ 6 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:06→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:06→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:38→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:40→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。